Страницы: (5) « Первая ... 3 4 [5]   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Второй сезон. Шестнадцатый эфир. ФИНАЛ. 28.05.2016, Обсуждение второго сезона
KickerМужчина
Отправлено: Май 31 2016, 22:58
Quote PostQuote Post


Эксперт


Группа: Пользователи
Сообщений: 1244
Из: Германия
Пользователь №: 231
Регистрация: 9-Октября 14

Где ты? Member Offline



Награды: 1


Я бы сказал меньше и осознано жрать. Рацион наверно на 90% изменился. Первые 2 месяца 25кг: 6-7 раз в неделю ходьба + 2-3 раза гантели дома. После стал добавлять порции и переходить от ходьбы к бегу, сократил количество тренировок до 3-5. Как-то так.
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Topic Options Страницы: (5) « Первая ... 3 4 [5]  Reply to this topicStart new topicStart Poll

 


Текстовая версия